La prima scuola di Flessibilità e Stretching in Italia!

Impara come fare la spaccata, stretching alla schiena, per le gambe e molto altro!

Tutti i corsi si svolgono online, visionabili h24, senza scadenza. Pagamento una tantum senza abbonamenti.

Alcuni dei corsi inclusi in Accademia Flessibilità

Con Accademia Flessibilità imparerai a fare la spaccata e ad allungare il tuo corpo. Diventerai ogni giorno un po’ più flessibile e acquisirai nuova forza.

Corsi di flessibilità per gambe, schiena, gravidanza, yoga e molto altro.

Nei nostri corsi completi di stretching lavorerai sulla flessibilità di tutto il corpo, con classi full body e classi con dei focus precisi fra cui: la spaccata, la schiena, le gambe e le anche. Diventerai un’esperta della disciplina!

Diventando più flessibile creerai un corpo elegante, con linee lunghe e sinuose ed imparerai tutte le pose che hai sempre sognato di fare, ma il cambiamento non sarà solo estetico. Migliorerai la postura, la coordinazione e la mobilità articolare, ottenendo un beneficio fisico impagabile. Inoltre non dimentichiamo che un corpo flessibile è un corpo che si mantiene giovane e previene gli infortuni.

Ti seguiremo passo passo, non preoccuparti se ti sentirai bloccat*, è normale! Il metodo è studiato perché sia efficace e perché si possa seguire con i propri tempi, arrivando ad un risultato. In questo modo eviteremo lesioni e danni, imparando dolcemente a diventare sempre più flessibili.

Un metodo sicuro per farti raggiungere il tuo massimo potenziale.

Il percorso è l’ideale per chi vuole approcciarsi alla flessibilità ed allungare il proprio corpo sia uomo che donna, per chi fa una disciplina (come la danza, la ginnastica, il nuoto sincronizzato o la pole dance, etc) e ha bisogno di lavorare sul suo allungamento; ma anche per chi ha già un buon livello e vuole raggiungere la sua massima capacità fisica.

Il corso è adatto a tutti i livelli 

A seconda della tua elasticità userai o meno degli attrezzi (elastici e blocchi yoga), finché arriverai ad essere super flessibile. E ricorda sempre, che è possibile diventare flessibili anche da adulti, con l’allenamento giusto!

Inizia il percorso se vuoi:

  • imparare a fare la spaccata e altre posizioni;
  • diventare più consapevole e sicura del tuo corpo;
  • mobilitare tutte le articolazioni;
  • migliorare la postura;
  • migliorare la tua performance sportiva,
  • rilassare la mente ed alleviare lo stress.

 

Corso flessibilità Intermedio

Con questo corso migliorerai la flessibilità di tutto il corpo. Prima di cominciare vedremo qual è la postura corretta da tenere quando si pratica la flessibilità.  

All’interno del corso troverai:

Ti serviranno: tappetino, elastico da stretching.

Corso spaccata

Questo corso è studiato per farti raggiungere la spaccata con un approccio olistico che evita gli infortuni, ti insegneremo ad usare il respiro e la visualizzazione per costruire una posa sana e profonda. Inizieremo lavorando i muscoli necessari per raggiungere la spaccata, singolarmente e in modo approfondito, in modo da preparare il corpo a scendere nella posa.

Le classi per la spaccata devono essere seguite in successione, almeno all’inizio:

Ti serviranno: tappetino, elastico da stretching.

Corso Stretching in Gravidanza

Il corso di stretching e allungamento in gravidanza è pensato per accompagnare le donne durante la gravidanza. Nel corso troverai:

Ti serviranno: tappetino, cuscino.

Flessibilità per lo yoga

In questo corso useremo lo yoga per aumentare la nostra flessibilità, le lezioni attraverseranno Asana da in piedi e da seduti con flow più dinamici o statici e molto altro. Nel corso troverai:

Ti serviranno: tappetino, opzionale blocchi yoga.

Stretching curativo per la schiena

In questo corso vediamo i migliori esercizi di allungamento per il mal di schiena: ritrova la tua schiena sana e felice. Nel corso troverai:

Ti servirà: tappetino.

Corso spaccata frontale

In questo corso tenuto dalla maestra Caterina andremo ad imparare tutto sulla spaccata frontale, preparando il corpo in ogni aspetto. Troverai:

Ti servirà: tappetino.

Corso di Mobilità contro la rigidità

Questo corso propone classi di mobilitazione e flessibilità contro la rigidità. Grazie al movimento e alla tecnica dell’embodiment lavoreremo il corpo con dolcezza, connettendoci e migliorando la mobilità di un corpo rigido per genetica, per un infortunio, per l’età avanzata o per un periodo fermo.

Ti servirà: tappetino.

Corso di Stretching Dinamico

In questo corso ti proponiamo delle classi di stretching dinamico con focus sulla parte alta del corpo, sulla parte basse e total body, yoga inspired. Nel corso troverai:

Ti servirà: tappetino.

Come funziona?

Le domande più frequenti o FAQ che ci vengono poste

Il corso è online, potrai accedere con le tue credenziali quando vuoi tu e dove vuoi tu. 24h su 24h e 7 giorni su 7, senza limiti di tempo. In questo modo potrai seguire le classi quando preferisci a seconda dei tuoi impegni.

Quanto vuoi tu. Una volta finito il percorso potrai riprenderlo, ripetere le classi che ti sono piaciute di più. Avrai sempre accesso a questo piccolo mondo, per allungarti ogni giorno un po’ di più e ritagliarti del tempo per te.

Per dubbi e correzioni sulle esercitazioni pratiche, puoi inviare una mail a supporto@accademiaflessibilita.it Siamo disponibili dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 18.00 😊.
 

Per iscriversi è sufficiente cliccare sul pulsante ISCRIVITI ORA.

Potrai pagare con Carta di credito o ricaricabile (PostePay, RicariCard, Carte di Debito e simili). Il pagamento è certificato e sicuro, i tuoi dati saranno protetti da privacy totale!

Assolutamente sì! ☺️ Accademia Flessibilità è creata apposta per permettere a tutti di seguire le lezioni in sicurezza ed ottenere risultati. Se ora non ti senti flessibile, potrai seguire il corso con gli accorgimenti dati dall’insegnante e diventare sempre più elastica.

Clicca su ACCEDI nel menù in alto: inserisci la tua mail e la password che hai ricevuto via mail.

Controlla nella casella di Spam: a volte le mail possono finire li in automatico

Se avessi ulteriori problemi contattaci a supporto@accademiaflessibilita.it e ti aiuteremo noi ☺️ 

Sì! Nell’offerta a 79€ sono compresi tutti i corsi dell’Accademia.

Chi tiene le lezioni?

Ginevra Benussi Insegnante

Ginevra Benussi

Ginevra è danzatrice e insegnante di danza e flessibiltà. Dopo il diploma coreutico inizia a lavorare come ballerina in diverse compagnie internazionali ed italiane, ricoprendo ruoli da solista e di ensemble. Si certifica all’International Dance Association come trainer, accompagnando al lavoro sul palco quello in sala.

Caterina Raneri

Caterina è insegnante di Vinyasa/Ashtanga yoga 500hRTY e Yoga in Gravidanza. Dopo anni da ginnasta artistica si è avvicinata al mondo dello Yoga in Australia e poi a Bali dove ha studiato e si è formata.
Lo yoga per lei ha il potere di plasmare la mente e il corpo facendoti diventare la versione migliore di te.

Chiara De Leonardis

Osteopata D.O. BSc uk - Health Coach.
Mi occupo di benessere inteso a 360 gradi poiché ho una visione dell’essere umano come unità inscindibile di corpo-mente.

osteopatadeleonardis.com

Eleonora Insolia

Eleonora è insegnante di yoga e di pilates. Scopre la passione del lo yoga grazie al padre e comincia a formarsi in Italia, arrivando a conseguire le 750h di formazione come insegnante di yoga.

Dott. Conton Francesco

Dott. Conton è specializzato in Osteopatia, Fisioterapia e Posturologia con esperienza ventennale nei trattamenti di Mal Schiena, Collo e Dolori ai Piedi.

francescoconton.it

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Ti risponderemo prima possibile dalla mail supporto@accademiaflessibilita.it

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