Guide pratiche su Stretching e Flessibilità

La palla fitness, o fitball per lo stretching, è un alleato davvero utile per migliorare la flessibilità e ridurre le tensioni che si accumulano nel

Ti suona strano stretching per la digestione? Non lo è affatto e grazie ad Accademia Flessibilità stai per scoprire perché. La vita frenetica ci porta

Ore passate a scrollare, scrivere, scattare foto con lo smartphone. E chi ne subisce l’impatto? Gli arti superiori, il collo, il nervo mediano, le spalle

Il ciclismo è uno sport che richiede tanta forza, resistenza e flessibilità, per questo in Accademia Flessibilità ci occupiamo di stretching per ciclisti. È davvero

Chissà perché ma spesso ci dimentichiamo delle caviglie. Le ricordiamo solo quando subiamo una distorsione o magari ci gonfiano in estate a causa del caldo.

Domani parto per una vacanza… ma quanto suona bene questa frase!? E se imparerai a fare stretching in viaggio, suonerà ancora meglio, perché arriverai a

Dormire almeno 7/8 ore e riuscire a riposare bene, è fondamentale per mantenere il benessere generale psico-fisico. A noi piace molto parlare di coccole serali,

Nella vita di una donna ci sono vari momenti clou e la menopausa è uno di questi. Il corpo subisce cambiamenti fisici e scossoni emotivi

Quando pensiamo ai più piccoli, la prima cosa che ci viene in mente è il desiderio di vederli crescere sani e sereni. In questo, lo

Per gli sportivi preparare il proprio corpo al meglio è fondamentale. Devi sapere che flessibilità e performance sportiva sono legate a doppio nodo, per questo

Spesso le persone pensano alla postura come a un fatto puramente estetico, come se stessero parlando di tessuto adiposo e prova costume. Non è così,

In passato, questo sarebbe stato un articolo dedicato alla terza età. Oggi, invece, parlare di flessibilità over 60 ci porta a relazionarci con persone che